Пълноценният сън играе ключова роля във възстановяването на физическите и умствените ресурси. Редовен режим на сън помага за подобряване на концентрацията, стабилизиране на настроението и поддържане на имунната система. Създаването на комфортни условия за почивка и спазването на стабилен график допринасят за по-дълбоко и по-ефективно възстановяване.
